Molt suau i pausada
Yin Yoga
Postures sostingudes, respiració tranquil·la i temps per deixar que el cos es vagi obrint sense pressa.
Saber més
Classes de ioga a Girona
Cada cos arriba amb una necessitat diferent. Aquí tens les pràctiques organitzades per ritme i intenció perquè puguis escollir amb més calma: descansar, recuperar presència, activar energia o provar una experiència especial.
Classes recomanades per començar
Si és la teva primera vegada o vols una pràctica poc exigent, aquestes classes són un bon punt de partida. Tenen un ritme més amable, espai per adaptar-te i acompanyament perquè puguis començar sense pressió.
Calma, respiració i presència
Classes per baixar revolucions, afluixar tensió i tornar al cos amb una guia propera i respectuosa.
Yin Yoga
Postures sostingudes, respiració tranquil·la i temps per deixar que el cos es vagi obrint sense pressa.
Saber més
Yin Yang Ioga
Combina una part dinàmica amb una part lenta per equilibrar energia, moviment i calma.
Saber més
Meditació
Espai guiat per observar la ment, respirar amb consciència i recuperar una sensació de centre.
Saber més
Iyengar Yoga
Una pràctica centrada en la precisió, l'alineació i les adaptacions per practicar amb seguretat i consciència corporal.
Saber més
Ioga Integral
Pràctica viva i adaptable que pot integrar Hatha, Sivananda, Vinyasa, Yin Yang, restauratiu i Dharma Yoga.
Saber mésMoviment, força i activació
Pràctiques més actives per despertar energia, guanyar força funcional i sentir el cos més disponible.
