Verónica Martínez acompanyant una pràctica de ioga a Girona

Coneix qui hi ha darrere de Bhakti

Verónica Martínez · professora a Bhakti Yoga

Bhakti Yoga neix també d’una història personal: la d’arribar al ioga no per ensenyar, sinó per aprendre a respirar, escoltar el cos i tornar, a poc a poc, a una mateixa.

Verónica no va arribar al ioga buscant convertir-se en professora. Hi va arribar en un moment de dolor físic, desbordament emocional i necessitat de trobar un espai propi. El que va començar com una classe en un gimnàs es va convertir, amb el temps, en un camí de presència, respiració i autoconeixement.

Veure classes Escriu-nos

El ioga va arribar quan més el necessitava

Jo sempre dic que no vaig decidir el ioga. D’alguna manera, el ioga em va trobar a mi.

Vaig començar provant una classe sense saber gaire bé què buscava. Venia d’un moment en què el cos em feia mal i emocionalment no estava bé. Necessitava parar, respirar i tenir una estona per a mi.

Al principi no va ser fàcil. Estar en silenci, mantenir l’equilibri o simplement quedar-me quieta em costava molt. Però, durant la relaxació final, quan va sonar un mantra, alguna cosa es va obrir dins meu.

Des d’aquell moment, la pràctica es va convertir en un viatge cap endins. El ioga va començar sent moviment, però per a mi aviat va ser molt més que això: una manera de tornar al cos, d’obrir el cor i de mirar la vida amb més humanitat.

Acompanyar des del que he viscut

Retrat de Verónica Martínez, professora de Bhakti Yoga Girona

Quan vaig començar a notar el que el ioga estava fent en mi, vaig entendre que volia aprofundir-hi. No només perquè em feia bé físicament, sinó perquè m’ajudava emocionalment.

Amb el temps vaig sentir que moltes de les coses que havia viscut, après i travessat podien servir per estar al costat d’altres persones. No per dir-los què han de fer, sinó per comprendre, escoltar i acompanyar des d’un lloc real.

Per mi, acompanyar no és posar-me per sobre de ningú. És estar present. És entendre que cada persona arriba amb una història, un cos, un moment vital i una manera diferent de viure la pràctica.

Per això, a Bhakti no busquem que facis una postura perfecta. Busquem que puguis escoltar-te millor.

Classe de ioga guiada a Bhakti Yoga Girona

Una pràctica que integra moviment, respiració i escolta

La meva manera d’ensenyar neix de moltes pràctiques i de molts mestres.

He après de diferents estils i eines: Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, meditació, Yoga Nidra, pranayama, Reiki, sonoteràpia i altres camins que m’han ajudat a entendre el cos, la respiració i l’energia des de llocs diferents.

Amb el temps he sentit que cap pràctica, per si sola, ho explica tot. Per això les classes a Bhakti tenen una mirada integradora. Hi pot haver moviment, però també pausa. Pot haver-hi fluïdesa, però també temps per entrar en una postura i sentir-la.

Pot haver-hi intensitat, però sempre amb escolta.

El que intento transmetre en cada classe

Presència

Practicar no és només moure el cos. És aprendre a estar i notar com arribes avui.

Respiració

La respiració és una porta d’entrada al cos i a una escolta més honesta.

Alliberament

Donar espai perquè el cos pugui afluixar tensió, emocions acumulades o pes intern.

Cura

Arribar tal com estàs, sense haver de demostrar res, i sentir que hi ha un lloc per a tu.

Sangha

Sangha vol dir comunitat. Per mi és una part molt bonica del ioga: sentir que, encara que cada persona tingui el seu procés, no ho ha de viure tot sola.

Abans del ioga i després del ioga

Quan miro enrere, sento que el ioga m’ha canviat profundament.

Abans vivia molt des de la reacció, el control, el nervi i la preocupació pel futur. Em costava parar, escoltar-me i sostenir el que sentia.

Avui no soc una persona perfecta, ni ho pretenc. Però em sento més present, més conscient, més tranquil·la i més amable amb mi mateixa.

El ioga no m’ha tret la vida de sobre, però m’ha donat eines per viure-la d’una altra manera.

Verónica Martínez en un espai tranquil de Bhakti Yoga Girona

Per què Bhakti

El nom Bhakti té molt a veure amb el cor.

El primer que vaig sentir en una pràctica de ioga va ser precisament això: una obertura molt profunda al centre del pit, una sensació d’amor, d’unitat i de connexió que no sabia explicar amb paraules.

Per això Bhakti no és només un nom. És una manera d’entendre el ioga: des del cor, des de la presència, des de la devoció per la vida i des del respecte per cada persona que arriba al centre.

Si vols començar i no saps quina classe escollir, escriu-nos. T’ajudarem a trobar una pràctica que encaixi amb tu, amb el teu cos i amb el moment en què et trobes.

Veure classes Escriu-nos