Muy suave y pausada
Yin Yoga
Posturas sostenidas, respiración tranquila y tiempo para que el cuerpo se abra sin prisa.
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Clases de yoga en Girona
Cada cuerpo llega con una necesidad distinta. Aquí tienes las prácticas organizadas por ritmo e intención para elegir con más calma: descansar, recuperar presencia, activar energía o probar una experiencia especial.
Clases recomendadas para principiantes
Si es tu primera vez o quieres una práctica poco exigente, estas clases son un buen punto de partida. Tienen un ritmo más amable, espacio para adaptarte y acompañamiento para empezar sin presión.
Calma, respiración y presencia
Clases para bajar revoluciones, soltar tensión y volver al cuerpo con una guía cercana y respetuosa.
Yin Yoga
Posturas sostenidas, respiración tranquila y tiempo para que el cuerpo se abra sin prisa.
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Yin Yang Yoga
Combina una parte dinámica con otra lenta para equilibrar energía, movimiento y calma.
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Meditación
Espacio guiado para observar la mente, respirar con conciencia y recuperar sensación de centro.
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Iyengar Yoga
Una práctica centrada en la alineación y la precisión, con adaptaciones para avanzar con seguridad.
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Yoga Integral
Práctica viva y adaptable que puede integrar Hatha, Sivananda, Vinyasa, Yin Yang, restaurativo y Dharma Yoga.
Saber másMovimiento, fuerza y activación
Prácticas más activas para despertar energía, ganar fuerza funcional y sentir el cuerpo más disponible.
