- Ritmo adaptado
- Práctica consciente
- Bienestar integral
Sobre esta práctica
¿Qué es Hatha Nidra?
Una práctica que combina Hatha Yoga tradicional con Yoga Nidra para preparar el cuerpo y entrar en un descanso profundo y consciente.
Beneficios
¿Qué te puede aportar?
Más flexibilidad
Trabajo progresivo para dar más espacio al cuerpo y moverte con menos rigidez.
Calma mental
Respiración y atención para regular el estrés y recuperar claridad.
Equilibrio energético
Una práctica para estabilizar energía y sostener mejor el día a día.
Conexión interior
Un espacio para escucharte y reconectar con tu propio ritmo.