El yoga nos aporta beneficios tanto físicos y mentales. Te enseña a estar presente, a prestar atención y conectar con tu cuerpo, y a mantener una mente más tranquila.
Yin Yoga
Es una práctica suave que se enfoca en posturas pasivas mantenidas por varios minutos, trabajando los tejidos profundos como ligamentos y articulaciones, promoviendo flexibilidad, relajación y equilibrio energético.
Yin Yang Yoga
Combina el Yin Yoga, con posturas suaves y profundas, y el Yang Yoga, que incluye movimientos más dinámicos. Busca equilibrar la calma y la energía, promoviendo el bienestar físico y emocional.
Vinyasa Yoga
Es un estilo dinámico donde las posturas se conectan fluidamente a través de la respiración, creando una práctica energética que mejora la fuerza, flexibilidad y concentración mental.
Hatha Nidra
Conocido como "el sueño yóguico", es una meditación profunda que induce un estado de relajación consciente, liberando tensiones y promoviendo la paz mental y emocional.
Sivananda Yoga
Un estilo tradicional que combina asanas, respiración y meditación. Se enfoca en la salud integral y el autoconocimiento, trabajando, cuerpo, mente y espíritu.
Yoga Aéreo y Khatva Yoga
Utiliza una hamaca suspendida para realizar posturas en el aire, facilitando estiramientos profundos, fortalecimiento y una experiencia única que mejora la flexibilidad y la postura.
Hatha Raja Yoga
Integra las posturas del Hatha Yoga con la meditación y el control mental del Raja Yoga, buscando equilibrar cuerpo y mente para alcanzar serenidad y expansión de la conciencia.
Dharma Yoga
Es una práctica que combina posturas, respiración y meditación, enfocándose en vivir de acuerdo con principios como la integridad y la compasión. Su objetivo es conectar con nuestro propósito espiritual y cultivar paz interior y claridad mental.
Yoga Integral
Nuestra idea del Yoga Integral es que no encasille la práctica en un único estilo, sino que permita moverse con libertad según la energía del grupo y del momento astrológico, donde se harán prácticas de Hatha, Sivananda, Vinyasa, Yin Yang, Yoga restaurativo y Dharma Yoga. Por lo tanto, cada clase será diferente.
Vital Strength
Es una clase enfocada en el desarrollo de fuerza y resistencia mediante ejercicios de alta intensidad. Combina movimientos funcionales con técnicas de entrenamiento que trabajan todo el cuerpo, mejorando la tonificación muscular, la energía y la capacidad física general. Es ideal para quienes buscan aumentar su fuerza, mejorar la postura y desafiar su cuerpo de manera efectiva.
