El ioga ens aporta beneficis tant físics i mentals. T'ensenya a ser present, parar atenció i connectar amb el teu cos, i mantenir una ment més tranquil·la.
Yin Ioga
És una pràctica suau que s'enfoca en postures passives mantingudes per diversos minuts, treballant els teixits profunds com a lligaments i articulacions, promovent flexibilitat, relaxació i equilibri energètic.
Yin Yang Ioga
Combina el Yin Ioga, amb postures suaus i profundes, i el Yang Ioga, que inclou moviments més dinàmics. Cerca equilibrar la calma i l'energia, promovent el benestar físic i emocional.
Vinyasa Ioga
És un estil dinàmic on les postures es connecten fluidament a través de la respiració, creant una pràctica energètica que millora la força, flexibilitat i concentració mental.
Hatha Nidra
La pràctica inclou sessió de Hatha tradicional i Ioga Nidra, es una meditació profunda que indueix un estat de relaxació conscient, alliberant tensions i promovent la pau mental i emocional, Conegut com el somni "yóguico".
Sivananda Ioga
Classe clàssica de Ioga integral amb respiració, salutacions al sol, 12 asanas i relaxació profunda. Una pràctica equilibrada i acsessible per a tots els nivells.
Ioga Aeri i Khatva Ioga
Utilitza una hamaca suspesa per a realitzar postures en l'aire, facilitant estiraments profunds, enfortiment i una experiència única que millora la flexibilitat, força i la postura. El Khatva Ioga, es una pràctica de ioga aeri, pero amb la tela practicament arrant de terra, sent una pràctica restaurativa.
Hatha Raja Ioga
Integra les postures del Hatha Ioga amb la meditació i el control mental, buscant equilibrar cos i ment per a aconseguir serenitat i expansió de la consciència.
Dharma Ioga
És una pràctica de Ioga tradicional basat en els ensenyaments de Sri Dharma Mittra. Ës una classe multinivell on es treballa de forma integral postures de peu, flexions , extensions, equilibris i inversions.
Ioga Integral
La nostra ideia del Yoga Integral, es de que no encasille la pràctica en un únic estil, sinó que permeti moure't amb llibertat segons l'enèrgia del grup i del moment astrológic, on es faràn pràctiques de Hatha, Sivananda, Vinyasa, Yin Yang, Yoga restauratiu i Dharma Yoga. Per tant cada classe serà diferent.
Vital Strength
És una classe enfocada en el desenvolupament de força i resistència mitjançant exercicis d'alta intensitat. Combina moviments funcionals amb tècniques d'entrenament que treballen tot el cos, millorant la tonificació muscular, l'energia i la capacitat física general. És ideal per als qui busquen augmentar la seva força, millorar la postura i desafiar el seu cos de manera efectiva.
