El ioga ens aporta beneficis tant físics i mentals. T'ensenya a ser present, parar atenció i connectar amb el teu cos, i mantenir una ment més tranquil·la.
Yin Ioga
És una pràctica suau que s'enfoca en postures passives mantingudes per diversos minuts, treballant els teixits profunds com a lligaments i articulacions, promovent flexibilitat, relaxació i equilibri energètic.
Yin Yang Ioga
Combina el Yin Ioga, amb postures suaus i profundes, i el Yang Ioga, que inclou moviments més dinàmics. Cerca equilibrar la calma i l'energia, promovent el benestar físic i emocional.
Vinyasa Ioga
És un estil dinàmic on les postures es connecten fluidament a través de la respiració, creant una pràctica energètica que millora la força, flexibilitat i concentració mental.
Hatha Nidra
Conegut com el somni "yóguico", és una meditació profunda que indueix un estat de relaxació conscient, alliberant tensions i promovent la pau mental i emocional.
Sivananda Ioga
Un estil tradicional que combina asanas, respiració i meditació. S'enfoca en la salut integral i l'autoconeixement, treballant cos, ment i esperit.
Ioga Aeri
Utilitza una hamaca suspesa per a realitzar postures en l'aire, facilitant estiraments profunds, enfortiment i una experiència única que millora la flexibilitat i la postura.
Hatha Raja Ioga
Integra les postures del *Hatha Ioga amb la meditació i el control mental del Tall Ioga, buscant equilibrar cos i ment per a aconseguir serenitat i expansió de la consciència.
Dharma Ioga
És una pràctica que combina postures, respiració i meditació, enfocant-se a viure d'acord amb principis com la integritat i la compassió. El seu objectiu és connectar amb el nostre propòsit espiritual i conrear pau interior i claredat mental.
Vital Strength
És una classe enfocada en el desenvolupament de força i resistència mitjançant exercicis d'alta intensitat. Combina moviments funcionals amb tècniques d'entrenament que treballen tot el cos, millorant la tonificació muscular, l'energia i la capacitat física general. És ideal per als qui busquen augmentar la seva força, millorar la postura i desafiar el seu cos de manera efectiva.
Slow Vinyasa
És una versió més lenta del *Vinyasa Ioga, on les postures es realitzen amb major atenció i control. Es manté la coordinació entre moviment i respiració, però a un ritme pausat, la qual cosa permet millorar l'alineació, la flexibilitat i la connexió ment-cos.
